Binge Eating 

A compulsão alimentar afecta pessoas de diferentes idades, géneros e origens culturais. As evidências sugerem que é o mais comum dos distúrbios alimentares no Reino Unido. Implica frequentemente o consumo de grandes quantidades de alimentos num curto espaço de tempo até se sentir fisicamente desconfortável. Há normalmente uma sensação de perda de controlo seguida de culpa e vergonha. Se isto soa familiar, saiba que compreendo a sua luta. A minha missão é ajudar as pessoas a melhorar a sua relação com a comida e a encontrar liberdade. A minha paixão vem da experiência passada das minhas próprias lutas alimentares e da percepção de que a cura vem de uma abordagem holística que leva em conta o bem-estar físico, emocional e mental.

Para algumas pessoas, a alimentação em excesso deriva da dieta, enquanto para outras existe uma um componente psicológico. Seja qual for o seu caso, a sua luta é válida e a culpa não é sua. Acredito que a escutar os sinais do seu corpo pode ajudá-lo na recuperação. Normalmente, as pessoas sentem-se desligadas quando estão no meio de uma compulsão. Isto pode ser angustiante e muitas vezes leva as pessoas a culparem-se a si próprias por não serem suficientemente disciplinadas. Pode sentir-se sózinho, desesperado e envergonhado demasiadas vezes e perguntar-se o que fazer com estes sentimentos. Se for o seu caso posso ajudar.

 De acordo com o movimento HAES® (Health At Every Size®), é possível estar de boa saúde num corpo maior. É também importante lembrar que o seu valor não é definido pelo tamanho do seu corpo. Acredito que ter uma relação mais saudável com os alimentos vem de ter liberdade de escolha em vez de ter regras. As escolhas motivadas pelo autocuidado em vez de uma mentalidade restritiva contribuem frequentemente para o equilíbrio e o bem-estar. Para recuperar de compusão alimentar, é necessário criar novas formas de ligação com a comida que honrem tanto a sua saúde física como mental. Se procura encontrar paz  e nutrir o seu corpo e mente de forma a sentir bem estar físico e emocional  sinta-se à vontade para me contactar.

Entidades de formação e de adesão

Certificado em Conceitos de Aconselhamento - Certificado em Habilitaçōes de Aconselhamento - Diploma na Teoria e Prática de Aconselhamento - Certificado Avançado de Habilitaçoes em Terapia Cognitiva e Comportamental - Certificado em trabalhar com Compulsōes Alimentares (Binge Eating) - Certificado em como Lidar com Pensamentos Intrusivos e com a Voz Crítica Interna - Certificado na ligação da Saúde Mental com o Corpo - Formação em lidar com Luto. - Membro Registado da Associação Britânica de Counsellors e Psicoterapeutas BCP(BACP) - Membro Credenciado da Sociedade Nacional de Counselling (NCS)

Preços

Sessão Individual

Sessão individual de 50 minutos

£

65

Sessão de Grupo para compulsões alimentares

Sessão de grupo de 90 minutos disponível em Inglês até 6 pessoas via Zoom. Se estiver interessado em terapia de grupo em português, por favor queira contactar para mais informação. 

£

 

40